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喝咖啡的禁忌
一、忌
咖啡
伴吸烟：医学专家的研究表明，
咖啡因
在香烟中的尼古丁等诱变物质的作用下，很易使身体中的某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。因此，饮
咖啡
时，一定要摒弃同时吸烟的陋习。
二、忌放糖过多：饮
咖啡
时加糖过多，会反射性地刺激胰脏中的胰岛细胞分泌大量的胰岛素，而过量的胰岛素能降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖过低，就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力，嗜睡等低血糖症状。此外在饮
咖啡
时也不宜过多地吃蛋糕、糖果等高糖食物，否则也会产生上述症状。
三、忌浓度过高：据研究，人在饮高浓度的
咖啡
后，体内肾上腺素分泌骤增，以致心跳频率加快，血压明显升高，易出现紧张不安、急躁、耳鸣及肢体不自主地颤抖等异常现象，长此以往，有害健康。假如患有心律不齐、心动过速、神经官能症等疾病，喝高浓度的
咖啡
后会促发或加重原有病情。有冠心病、高血压的人，如过量地喝浓
咖啡
，甚至有诱发心绞痛和脑血管意外的危险。一般来说，以每一杯
咖啡
中合
咖啡因
的浓度不超过100毫克，每天饮用
咖啡
量不超过3杯为宜。
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